Rafael Mateu Sanz: Rafael Mateu Sanz: ACTIVIDADES PRÓXIMAS

CURSILLO  SOBRE
ATENCIÓN, MEDITACIÓN Y
EXPECTACIÓN

            Este cursillo, de una tarde de duración, tiene un enfoque fundamentalmente práctico, pretende aclarar mediante ejercicios directos y sus explicaciones, qué es la meditación, cómo y para qué
la podemos practicar, qué conseguimos con ella.

            No es difícil darse cuenta de cómo habitualmente estamos manipulados por las veleidades de nuestra mente caprichosa y desordenada; de qué manera ésta, junto con las emociones y deseos,
interviene en el nacimiento y alimentación de tantos problemas, dificultades,
dudas, equivocaciones, manipulaciones, espejismos, sufrimientos que creemos que
la vida nos trae. Sin embargo, siempre se ha sabido y muchos así lo han
experimentado en el pasado y más en el presente, el inmenso potencial que
existe en nuestras mentes y en nuestras conciencias para, rápida o lentamente,
cambiarlo todo. Y a los numerosísimos métodos o técnicas que pueden ser
eficaces en este empeño, les podemos dar el nombre genérico de meditación.

            Por ello, ofreceremos una visión sintética, sencilla, directa y práctica para todos de algunas de dichas técnicas, con dos objetivos primordiales: tener herramientas eficaces para
poder enfrentarnos a los problemas cuando surjan; y servir de estímulo, guía y
entrenamiento para vivir más atentos y eficaces en nuestra vida cotidiana, y,
así, poder avanzar, madurar, evolucionar, o lo que es lo mismo: ser
autoconscientes de nuestra verdadera identidad, el Yo.

Programa:

* Atención y Concentración: Ejercicios con formas externas, objetos, sonidos, sensacio-               

   nes, pensamientos, formas geométricas, etc. Atención continua en la vida cotidiana.

* La Relajación: Su mecanismo de funcionamiento. Qué se puede relajar y para qué.

  Ejercicios diferentes de relajación del cuerpo físico, de la mente y de las emociones.

* Meditación reflexiva: Cómo pensar deliberadamente en algo. Diferenciar entre pensar

   y ser pensado. Cómo razonar. Ejercicios de razonamiento consciente.

* Meditación intuitiva: Qué es la intuición.
Cómo desarrollarla meditando. Capacidad de abstracción. Silencio interior. Ejercicios de intuición sobre ideas o problemas.

* Meditación sobre la energía vital: Ejercicios de visualización imaginativa sobre la

energía interior para despertarla o aumentarla, con la consiguiente mejora de la voluntad,

la iniciativa, las decisiones, el bienestar corporal y anímico, etc.

* Meditación afectiva: Ejercicios de visualización para despertar la energía-cualidad de amor,

controlar y transmutar las emociones y sentimientos (negativos o comunes) en otros

más positivos o elevados.

* Meditación para eliminar problemas: Pautas para descubrir si los problemas se deben a la

falta de energía, de amor o de comprensión. Ejercicios para enfrentarlos.

* Meditación en el Yo: Cómo ser conscientes del Yo que actúa, se expresa, recibe,
sus diferencias con el yo inferior (ego) o personalidad. Necesidad de estar expectantes.

Impartido por Rafael Mateu Sanz (psicólogo, profesor, imparte cursos diversos)

Lugar: C/. General Urrutia, nº 67, esc. 1, pta 34ª, piso 12º  (Valencia)

Días y horarios:  Sábado  14 de  Abril  2018,   de 16,00 a 21 horas.                  

Precio del cursillo:  20  €. Información y reserva de plaza:   Tfn:   

626632497    /    963737867